Yoga verbessert das Körpergefühl und steigert das Wohlbefinden. Durch Kräftigung und Dehnung des Körpers können typische Schwangerschafts-Beschwerden gelindert und der Körper auf die Geburt vorbereitet werden.
Atemübungen und Tiefenentspannung verhelfen zu mehr Energie und Gelassenheit. Eine harmonische Mutter-Kind-Beziehung wird gefördert.
Der Kurs "Yoga für Schwangere" eignet sich für Schwangere aller Trimester und beinhaltet alle Elemente des klassischen Yoga-Unterrichts (Asanas-Körperstellungen, Pranayama-Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung), angepasst an die speziellen Bedürfnisse schwangerer Frauen.
Bei besonderen Beschwerden ist die Teilnahme zuvor mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme zu klären.
Einen Teil der Kosten übernimmt bei regelmäßiger Teilnahme in der Regel die Krankenkasse.