Yoga für Schwangere

Yoga verbessert das Körpergefühl und steigert das Wohlbefinden. Durch Kräftigung und Dehnung des Körpers können typische Schwangerschafts-Beschwerden gelindert und der Körper auf die Geburt vorbereitet werden.

Atemübungen und Tiefenentspannung verhelfen zu mehr Energie und Gelassenheit.

Eine harmonische Mutter-Kind-Beziehung wird gefördert.

Der Kurs "Yoga für Schwangere" eignet sich für Schwangere aller Trimester und beinhaltet alle Elemente des klassischen Yoga-Unterrichts (Asanas-Körperstellungen, Pranayama-Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung), angepasst an die speziellen Bedürfnisse schwangerer Frauen.

Bei besonderen Beschwerden ist die Teilnahme zuvor mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme zu klären.