Mütterfitness

Mütterfitness ist für Frauen, die nach der Rückbildungsgymnastik ihren Körper wieder in Form bringen wollen.

Körperlich und seelisch ins Gleichgewicht kommen durch Muskeltraining, Koordinationsübungen, Herz-/Kreislauf-Intervallen und Elementen aus dem Pilates. Die Körperwahrnehmung und die Haltung verbessern sich, die Figur wird straffer, der Rücken schmerzfrei. Dieses Trainingskonzept fördert außerdem die Beweglichkeit und die Belastbarkeit. Es ist ein Rundumprogramm für Herz-/Kreislauf, Muskeln und Faszien. Die letzten 15 Minuten sind reine Entspannungszeit.

  • Den Körper durch gezielte Übungen (Ausdauer, Kräftigung, Mobilistaition, Faszienstretch, Entspannung) wieder in Form bringen
  • Den Körper wieder als Frau wahrnehmen
  • Reduziert Verspannungen und Fehlhaltungen
  • Fördert die Gesundheit und hilft beim Stressabbau
  • Bessere Belastbarkeit im Alltag