Fit durch die Schwangerschaft

„Fit durch die Schwangerschaft“ ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining in der Natur in übersichtlicher Runde, bei dessen Tempo man sich sogar noch etwas miteinander unterhalten kann.

Das Training beinhaltet ein Ausdauer-, Koordinations- und Krafttraining, welches speziell auf die Bedürfnisse der Schwangeren abgestimmt ist. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit vor allem auf den Beckenboden, die schräge Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur. Arme, Beine und der Po kommen aber auch nicht zu kurz.

Durch dieses Training baut die Schwangere Stress ab und Kondition auf. Die Bewegung an der frischen Luft tut Mama und Ungeborenem gut und beugt ganz nebenbei vielen schwangerschaftsbedingten Beschwerden vor.

Ein Probetraining und der Einstieg sind mit Voranmeldung für alle buggyFit Kurse und Fit durch die Schwangerschaft jeder Zeit möglich!

Der aktuelle Kurs ist leider ausgebucht. Über das Winterhalbjahr finden keine Fit-durch-die-Schwangerschaft-Kurse statt. Die nächsten Kurse starten im Frühjahr 2018.