KANGA Outdoor

KANGA-Outdoor eignet sich für alle Mamas ab 8-10 Wochen nach der Geburt, die gerne in Begleitung ihrer Babys Sport an der frischen Luft treiben.

Sie sollten einen Rückbildungskurs begonnen haben, sowie eine mündliche Sporterlaubnis Ihres/r Gyn haben.

Die Mischung aus klassischem KANGA-Training und KANGA-Trial (schnelles Gehen im Intervall mit Übungen für Beine, Gesäß, Bauch und Beckenboden) ermöglicht ein paralleles Training der Herz-Kreislauf-Ausdauer und der muskulären Kraft, während die Kinder in der Trage kuscheln und schlafen.

Die Trainingsorte wechseln zwischen dem Vogelstang-See und Käfertaler Wald ab.

Benötigte Materialien wie z.B. Tragecover, Matte, etc. müssen bitte mitgebracht werden. Vor der ersten Stunde gibt es einen Tragecheck mit Trageberaterin Isabel Knabe. Eine Trage können Sie sich leihen, weitere Informationen unter: www.nina-henkel.de/kangatraining

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