©BELA "Mamaworkout fit mit Baby"

Ein Ganzkörper-Mamaworkout welches speziell auf die Trainingsbedürfnisse von Müttern im ersten Jahr nach der Entbindung abgestimmt ist.

Das Bela-Mamaworkout ist ein Ganzkörpertraining, das speziell auf die Trainingsbedürfnisse von Müttern nach der abgeschlossenen Rückbildung abgestimmt ist. Der Kurs dient der muskulären Aktivierung, Mobilisierung, Kräftigung und Fitnesssteigerung: Nach einer Schwangerschaft müssen der Beckenboden und die Korsettmuskulatur besonders gestärkt werden.

Das Training kann auch bei chronischen Rückenprobleme helfen und Beschwerden verbessern, die durch immer gleiche Bewegungsabläufe entstehen. Für die Kinder werden Kniereiter, Lieder und Bewegungsspiele angeboten.