©BELA "Mamaworkout fit mit Baby"

Ein Ganzkörper-Mamaworkout welches speziell auf die Trainingsbedürfnisse von Müttern im ersten Jahr nach der Entbindung abgestimmt ist.

Das Bela-Mamaworkout ist das Programm für sportlich aktive Mütter mit ihrem Baby. Das Workout beinhaltet Übungen aus dem Fitness, Pilates und Yoga und ist speziell auf die Trainingsbedürfnisse von Müttern nach der abgeschlossenen Rückbildung abgestimmt.

Muskuläre Aktivierung, Mobilisierung, Kräftigung, Fitnesssteigerung, Beckenboden und die Korsettmuskulatur werden besonders gestärkt und trainiert. Für die Babys werden Kniereiter, Lieder und Bewegungsspiele angeboten. 

Die Kursleiterein hat ein Diplom für klassisches Balett und eine Trainerlizenz "fitdankbaby" und Maxi-Fortbildung. Sie ist Trainerin für Prä- und Postnatales Training , zertifizierte BELA Trainerin und Trainerin Lizenz B Rehasport und Orthopädie.